...no meu ORKUT:
"Para cada minuto que perdemos organizando as coisas, ganhamos uma hora."
(É a minha cara!!!)
quarta-feira, abril 28, 2010
terça-feira, abril 27, 2010
domingo, abril 25, 2010
Circuito Vênus 2010 - Rio de Janeiro
Que delicinha de corrida!
Lounge, day care com direito à massagem, brindes super femininos (protetor solar labial, perfume, baton, creme hidratante), kit de conclusão da corrida com mais uma camisetinha linda e um cordão bonitinho, além da medalha... Sem contar no percurso, largando do MAM e indo até o trecho do Aterro na altura de onde eu corro durante a semana. As músicas no ambiente da corrida foram 10 e o atendimento muuuuito organizado. Pra completar o clima estava ótimo, nublado e fresquinho, e o sol chegou só depois que acabei de correr!
Dia 25/4, largada às 8hs da manhã. Concluí os 5Km, dessa vez todo em asfalto, em 35'37''. Fiquei MUITO feliz comigo mesma!
O Circuito Vênus é muito interessante, fizeram algo realmente dedicado à mulher. E as mulheres vestiram a camisa: havia mulheres de todo jeito, muito animadas. Fiquei feliz de ver uma mãe correndo com carrinho de bebê daqueles adequados à corrida, de ver mulheres novas e mais velhas, cada uma participando do seu jeito, correndo, andando, de cadeira de rodas, com filhos, camo namorados ou maridos...
Parabéns mulheres!
Parabéns Monia, você voa!!!
Obrigada "treinador" e "incentivador".
MEUS RESULTADOS:
Colocação: 1369
Sexo: F
Número: 4342
Tempo Líquido: 00:36:37
Idade: 33
Faixa Etária: F3140
Colocação Faixa Etária: 536
Tempo Bruto: 00:40:50
Modalidade: 5KM
Sexo: F
Número: 4342
Tempo Líquido: 00:36:37
Idade: 33
Faixa Etária: F3140
Colocação Faixa Etária: 536
Tempo Bruto: 00:40:50
Modalidade: 5KM
sexta-feira, abril 23, 2010
Salve!
"Se meu Pai é Ogum
Vencedor de demanda
Ele vem de Aruanda
Pra salvar filhos de Umbanda
Ogum, Ogum Iara
Salve os campos de batalha
Salve a Sereia do Mar
Ogum, Ogum Iara"
Salve Jorge!
Salve Ogum!
sábado, abril 17, 2010
Fila Night Run 2010 - Rio de Janeiro
Sábado dia 17/4, 20:20hs... Barra da Tijuca. Clima ameno. 2Km de areia, 2Km de asfalto, mais 1Km de areia... Muita água na cabeça. 45 minutos. Mais água e duas bananas salvadoras e uma medalha de finisher. Resumindo foi assim a minha primeira corrida "oficial".
Pensando melhor, mais a fundo, há um bocado de sentimentos dos quais me lembro...
"Nossa, há um ano atrás isso era uma das últimas coisas que eu pensava em fazer na vida."
"Muito legal ver aquele monte de gente, de todas as idades, de todos os tipos físicos, famílias, as cores, a energia... Bom de sentir."
"Eu me lembro lá pelas tantas de que eu não sentia mais nada, nem dor, nem cansaço, só ouvia as batidas da música eletrônica do PodRunner na minha cabeça e ia correndo."
"Quando vinha a água as pessoas saíam correndo pra fugir dela e não molhar o tênis. Eu fiz isso uma duas vezes, mas depois concluí que correr na beira d'água e deixar molhar mesmo era bem melhor."
"Os pés esquentam na parte da pista, de repente, e quando voltei pra areia foi muito bom deixar molhar de novo, com a onda."
"Fiquei muito feliz, passei a amiga dele, e fui correndo, treinando a minha 'nova respiração pela boca' - muito mais eficiente que meu nariz!"
"Quando vi as luzinhas do portal de chegada foi muito legal. Pensei 'E não é que consegui? e nem morri e nem tive que ser carregada, e nem andei tanto'. Ai que feliz!"
"Que bom vê-lo ali no portal, que bom esse abraço. Obrigada, amor, pelo apoio e incentivo desde o começo disso. Se não fosse por você eu não estaria meeeeeeesmo fazendo isso. Consegui!"
"Meu coração parecia uma bomba, e foi bem sentí-lo batendo assim. Respondeu bem o danado."
"Quero um banho e uma cama quentinha."
E foi assim. Uma surpresa pra mim. Uma grande felicidade.
Descobri que posso mais do que achava que podia.
(Domingo que vem, dia 25/4, tem a Vênus...
De manhã, com sol, só asfalto. E no Aterro, quintal de casa. Estou curiosa!)
Pensando melhor, mais a fundo, há um bocado de sentimentos dos quais me lembro...
"Nossa, há um ano atrás isso era uma das últimas coisas que eu pensava em fazer na vida."
"Muito legal ver aquele monte de gente, de todas as idades, de todos os tipos físicos, famílias, as cores, a energia... Bom de sentir."
"Eu me lembro lá pelas tantas de que eu não sentia mais nada, nem dor, nem cansaço, só ouvia as batidas da música eletrônica do PodRunner na minha cabeça e ia correndo."
"Quando vinha a água as pessoas saíam correndo pra fugir dela e não molhar o tênis. Eu fiz isso uma duas vezes, mas depois concluí que correr na beira d'água e deixar molhar mesmo era bem melhor."
"Os pés esquentam na parte da pista, de repente, e quando voltei pra areia foi muito bom deixar molhar de novo, com a onda."
"Fiquei muito feliz, passei a amiga dele, e fui correndo, treinando a minha 'nova respiração pela boca' - muito mais eficiente que meu nariz!"
"Quando vi as luzinhas do portal de chegada foi muito legal. Pensei 'E não é que consegui? e nem morri e nem tive que ser carregada, e nem andei tanto'. Ai que feliz!"
"Que bom vê-lo ali no portal, que bom esse abraço. Obrigada, amor, pelo apoio e incentivo desde o começo disso. Se não fosse por você eu não estaria meeeeeeesmo fazendo isso. Consegui!"
"Meu coração parecia uma bomba, e foi bem sentí-lo batendo assim. Respondeu bem o danado."
"Quero um banho e uma cama quentinha."
E foi assim. Uma surpresa pra mim. Uma grande felicidade.
Descobri que posso mais do que achava que podia.
(Domingo que vem, dia 25/4, tem a Vênus...
De manhã, com sol, só asfalto. E no Aterro, quintal de casa. Estou curiosa!)
Em tempo, não postei meus resultados aqui porque meu CHIP não funcionou... Não consegui saber minha colocação oficial, tempo, nada disso.
sexta-feira, abril 16, 2010
Palácio Capanema
O senador Paulo Duque entrou com um projeto, no Congresso, para que o Governo Federal faça doação, ao Estado do Rio de Janeiro, do Edifício Gustavo Capanema. O texto da proposta aponta, entre as motivações para sua aprovação, a necessidade de uma sede para o DETRAN, que hoje ocuparia, hoje, um prédio alugado. Posteriormente, o governador Sergio Cabral declarou que ali poderia ser instalada a sede do comitê dos jogos olímpicos.
Como é do conhecimento geral, o prédio foi construído a partir de um croquis de Le Corbusier para abrigar o Ministério da Educação e da Saúde, é conhecido mundialmente como um marco da arquitetura moderna brasileira e tornou-se patrimônio nacional tombado pelo IPHAN desde 1948. A equipe de arquitetos, chefiada por Lúcio Costa, era composta por Oscar Niemeyer, Carlos Leão, Jorge Moreira, Affonso Eduardo Reidy e Ernani Vasconcelos. Painéis, jardins, esculturas foram realizados por Candido Portinari, Roberto Burle Marx, Celso Antonio, Bruno Giorgi, Jacques Lipchitz, Adriana Janacopoulos.
O Ministério da Educação apresentou recentemente, no âmbito do Acordo Brasil/UNESCO, uma proposta para implantar ali o Centro de Memórias da Educação e da Cultura, visando a revitalização do prédio, a disponibilização, ao público, de seus espaços e acervo e sua utilização como lugar de pesquisa sobre a produção acadêmica em educação e cultura.
A proposta do senador Paulo Duque foi aprovada no Senado e encaminhada para a Câmara, onde se encontra para exame e votação. Diante da iminência de deturpação do uso daquele prédio símbolo cultural do país, teve início uma mobilização para tentar reverter a ameaça.
A manifestação de apoio pode ser feita pela adesão à petição criada pelo deputado estadual Alessandro Molon e que pode ser acessada através do endereço:
http://www.PetitionOnline.com/Capanema/petition.html
Como é do conhecimento geral, o prédio foi construído a partir de um croquis de Le Corbusier para abrigar o Ministério da Educação e da Saúde, é conhecido mundialmente como um marco da arquitetura moderna brasileira e tornou-se patrimônio nacional tombado pelo IPHAN desde 1948. A equipe de arquitetos, chefiada por Lúcio Costa, era composta por Oscar Niemeyer, Carlos Leão, Jorge Moreira, Affonso Eduardo Reidy e Ernani Vasconcelos. Painéis, jardins, esculturas foram realizados por Candido Portinari, Roberto Burle Marx, Celso Antonio, Bruno Giorgi, Jacques Lipchitz, Adriana Janacopoulos.
O Ministério da Educação apresentou recentemente, no âmbito do Acordo Brasil/UNESCO, uma proposta para implantar ali o Centro de Memórias da Educação e da Cultura, visando a revitalização do prédio, a disponibilização, ao público, de seus espaços e acervo e sua utilização como lugar de pesquisa sobre a produção acadêmica em educação e cultura.
A proposta do senador Paulo Duque foi aprovada no Senado e encaminhada para a Câmara, onde se encontra para exame e votação. Diante da iminência de deturpação do uso daquele prédio símbolo cultural do país, teve início uma mobilização para tentar reverter a ameaça.
A manifestação de apoio pode ser feita pela adesão à petição criada pelo deputado estadual Alessandro Molon e que pode ser acessada através do endereço:
http://www.PetitionOnline.com/Capanema/petition.html
quinta-feira, abril 15, 2010
Lindo Sonho
"Quem me via sofrer já me vê e não diz
Quem me viu só me vê feliz
Te ver feliz e o que me faz viver
Te querer pra sempre, sempre te querer
Noite ou madrugada... rua ou estrada, onde for
Meu pensamento... como vento vai correndo te buscar
Tarde ou alvorada... no quarto ou na sacada, onde for
Eu tenho amor pra dar..."
(Trecho de Um Lindo Sonho - Fundo de Quintal)
Quem me viu só me vê feliz
Te ver feliz e o que me faz viver
Te querer pra sempre, sempre te querer
Noite ou madrugada... rua ou estrada, onde for
Meu pensamento... como vento vai correndo te buscar
Tarde ou alvorada... no quarto ou na sacada, onde for
Eu tenho amor pra dar..."
(Trecho de Um Lindo Sonho - Fundo de Quintal)
quarta-feira, abril 14, 2010
Crônicas da vida real - Central de tele-atendimento
Minha amiga Andrea aqui no trabalho liga pro banco para saber do andamento da solicitação de um cartão de crédito corporativo que foi solicitado seguindo as instruções padrão para isso.
Claro que um "atendente de telemarketing atendeu", já que a central para informações é uma central "daquelas" de tele-atendimento...
Eu estava aqui fazendo minhas coisas, mas como o espaço no escritório segue o padrão da maioria das empresas, ou seja: é todo aberto, com estações de trabalho, eu não pude deixar de ouvir a conversa... Ouvindo-a, tive que registrar parte dela...
Logo no começo da conversa a atendente pediu à minha amiga o número do cartão para que ela pudesse verificar no sistema. "Como lhe disse, estou ligando para saber sobre o andamento do um cartão novo que solicitamos, eu não tenho o número do cartão porque ele é novo. Gostaria de saber quando o receberemos. Você não pode fazer uma busca pelo CNPJ da empresa" - disse Andrea. "Não é possível", foi a resposta.
A pessoa que a atendeu não sabia de nada sobre o cartão e lá pelas tantas disse à minha amiga que ela não poderia obter informações sobre o cartão, que teria que ser o titular do cartão ou a pessoa que administra a conta. (Engraçado, porque para fazer a solicitação a Andrea teve permissão do banco.)
No final a moça disse "Para maiores informações entrar em contato com blá-blá-blá" e indicou outro telefone... Eu caí na gargalhada quando minha amiga respondeu: "Tudo bem, e para MENORES informações, posso falar com você mesmo?"...
Situações assim que fazem a gente lembrar de tantas piadinhas que parecem estória mas muitas vezes são histórias de verdade, fazem questionar de fato como podemos contar com o atendimento e serviços nesse país e, por último e infelizmente, fazem a gente rir quando não deveria - já que é um serviço prestado, pago e com o qual contamos e TEMOS QUE lidar com.
Claro que a Andrea teve que delisgar o telefone, e foi muito educada até o final, sem a resposta para sua pergunta e teve que buscar outra maneira de conseguir uma resposta correta/confiável.
(Quanto tempo mesmo a gente gasta com essas coisas???)
Claro que um "atendente de telemarketing atendeu", já que a central para informações é uma central "daquelas" de tele-atendimento...
Eu estava aqui fazendo minhas coisas, mas como o espaço no escritório segue o padrão da maioria das empresas, ou seja: é todo aberto, com estações de trabalho, eu não pude deixar de ouvir a conversa... Ouvindo-a, tive que registrar parte dela...
Logo no começo da conversa a atendente pediu à minha amiga o número do cartão para que ela pudesse verificar no sistema. "Como lhe disse, estou ligando para saber sobre o andamento do um cartão novo que solicitamos, eu não tenho o número do cartão porque ele é novo. Gostaria de saber quando o receberemos. Você não pode fazer uma busca pelo CNPJ da empresa" - disse Andrea. "Não é possível", foi a resposta.
A pessoa que a atendeu não sabia de nada sobre o cartão e lá pelas tantas disse à minha amiga que ela não poderia obter informações sobre o cartão, que teria que ser o titular do cartão ou a pessoa que administra a conta. (Engraçado, porque para fazer a solicitação a Andrea teve permissão do banco.)
No final a moça disse "Para maiores informações entrar em contato com blá-blá-blá" e indicou outro telefone... Eu caí na gargalhada quando minha amiga respondeu: "Tudo bem, e para MENORES informações, posso falar com você mesmo?"...
Situações assim que fazem a gente lembrar de tantas piadinhas que parecem estória mas muitas vezes são histórias de verdade, fazem questionar de fato como podemos contar com o atendimento e serviços nesse país e, por último e infelizmente, fazem a gente rir quando não deveria - já que é um serviço prestado, pago e com o qual contamos e TEMOS QUE lidar com.
Claro que a Andrea teve que delisgar o telefone, e foi muito educada até o final, sem a resposta para sua pergunta e teve que buscar outra maneira de conseguir uma resposta correta/confiável.
(Quanto tempo mesmo a gente gasta com essas coisas???)
terça-feira, abril 13, 2010
segunda-feira, abril 12, 2010
Desimportâncias
"Como vai a vida? Aqui tudo indo, tanta coisa, umas desimportâncias menina, cada uma maior que a outra. Bjs. Saudades."
É querido, a vida vai indo, indo de um jeito que se a gente não segura as rédeas, ela vai indo e quando a gente vê ela já foi. O tempo passando tão rápido que eu, que tenho mania de registrar tudo no diário, muitas vezes confundo o que foi em cada dia quando demoro a registrar os fatos.
Não sei mais muito bem se vejo o tempo passar porque tenho mania de tentar registrá-lo, ou melhor: registrar suas consequências, ou se porque tenho essa mania o vejo passar assim tão rápido...
Você faz falta. No tempo em que era difícil gostar de você eu já gostava, depois que ficou mais fácil aí então não tinha como eu ser uma das encantadas com sua presença, com seu sorriso, com abraço, com as coisas que você conta e até mesmo com o tratamento péssimo!
Imagino sua casa, suas janelas de vidro, o luz do sol entrando por elas, a horta, a cachoeira perto da casa, a madeira, o cheiro de insenso, as músicas e os seus livros, os quadros (o que conheço de você e o que vi pelas fotos e o que ouvi das palavras de quem descreve isso tudo aí) e imagino você feliz e brilhando, seu brilho próprio e o refletido do sol, feliz em seu lugar.
Saudade.
É querido, a vida vai indo, indo de um jeito que se a gente não segura as rédeas, ela vai indo e quando a gente vê ela já foi. O tempo passando tão rápido que eu, que tenho mania de registrar tudo no diário, muitas vezes confundo o que foi em cada dia quando demoro a registrar os fatos.
Não sei mais muito bem se vejo o tempo passar porque tenho mania de tentar registrá-lo, ou melhor: registrar suas consequências, ou se porque tenho essa mania o vejo passar assim tão rápido...
Você faz falta. No tempo em que era difícil gostar de você eu já gostava, depois que ficou mais fácil aí então não tinha como eu ser uma das encantadas com sua presença, com seu sorriso, com abraço, com as coisas que você conta e até mesmo com o tratamento péssimo!
Imagino sua casa, suas janelas de vidro, o luz do sol entrando por elas, a horta, a cachoeira perto da casa, a madeira, o cheiro de insenso, as músicas e os seus livros, os quadros (o que conheço de você e o que vi pelas fotos e o que ouvi das palavras de quem descreve isso tudo aí) e imagino você feliz e brilhando, seu brilho próprio e o refletido do sol, feliz em seu lugar.
Saudade.
sábado, abril 10, 2010
quarta-feira, abril 07, 2010
domingo, abril 04, 2010
FELIZ PÁSCOA!
Volta e meia algumas coisas acontecem que nos fazem relembrar quão gostosas podem ser várias coisinhas muito simples.
Café da manhã quase almoço com amigos. Almoço quase jantar com os mesmos amigos.
Ir daqui pra Itaipú de ônibus, que poderia ser considerado um suplício em dias de trânsito intenso e correria... Cantarolar músicas antigas ao som do violão do meu irmão. Juntar família num churrasquinho no final de sábado, ou num almoço de Domingo de Páscoa. Ganhar e dar abraços apertados. Receber mensagem no celular na madrugada. Dançar um samba coladinho com quem a gente ama. Abrir uma caixa de bombons. Caminhar na chuva abraçado. Chegar em casa cansada e apertar minha gatinha macia e peluda no colo. "Dormir de conchinha" numa cama quente com um cobertor felpudo. E pensar que o coelhinho de Páscoa foi muito feliz esse ano, e me fez mais feliz também!
Feliz Páscoa com muito chocolate, amor, carinho e sorriso! :-)
Café da manhã quase almoço com amigos. Almoço quase jantar com os mesmos amigos.
Ir daqui pra Itaipú de ônibus, que poderia ser considerado um suplício em dias de trânsito intenso e correria... Cantarolar músicas antigas ao som do violão do meu irmão. Juntar família num churrasquinho no final de sábado, ou num almoço de Domingo de Páscoa. Ganhar e dar abraços apertados. Receber mensagem no celular na madrugada. Dançar um samba coladinho com quem a gente ama. Abrir uma caixa de bombons. Caminhar na chuva abraçado. Chegar em casa cansada e apertar minha gatinha macia e peluda no colo. "Dormir de conchinha" numa cama quente com um cobertor felpudo. E pensar que o coelhinho de Páscoa foi muito feliz esse ano, e me fez mais feliz também!
Feliz Páscoa com muito chocolate, amor, carinho e sorriso! :-)
sexta-feira, abril 02, 2010
Escolha e renúncia
Um amigo está pensando em escrever um livro...
Nas palavras dele este seria "um outro olhar sobre as literaturas de Auto-ajuda, ou um guia Anti-autoajuda". O título original: "Focar Holisticamente: O grande Paradigma". :-)
Dentre uma lista interessante de capítulos que ele citou no momento de empolgação, o título do Capítulo 4 eu tenho que registrar aqui...
"Cada Escolha uma Renúncia".
Ecoou na minha cabeça na hora. (Tudo bem que algumas taças de vinho já estavam lá ecoando também... rsrsrs)
E não é que é isso mesmo? Cada escolha que se faz implica em pelo menos uma renúncia... Tão normal a gente ter que lidar diariamente com isso... (Isso sem pensar no grande número de vezes onde há por trás da escolha uma lista grande de renúncias!)
Se a gente parar pra pensar a quantidade de renúncias que fazemos sem pensar muito todo dia, por que será que quando temos que renunciar conscientemente, o fato nos pesa tanto? Por que será que tanta gente se sente tolhida, podada ou castrada nesses momentos? No final das contas é basicamente o mesmo processo. (Embora o preço ou a sensação possam ser um pouco distintos...)
Como a gente vai se sentir é, mais uma vez, apenas uma questão de escolha. Do foco que se quer dar.
Nas palavras dele este seria "um outro olhar sobre as literaturas de Auto-ajuda, ou um guia Anti-autoajuda". O título original: "Focar Holisticamente: O grande Paradigma". :-)
Dentre uma lista interessante de capítulos que ele citou no momento de empolgação, o título do Capítulo 4 eu tenho que registrar aqui...
"Cada Escolha uma Renúncia".
Ecoou na minha cabeça na hora. (Tudo bem que algumas taças de vinho já estavam lá ecoando também... rsrsrs)
E não é que é isso mesmo? Cada escolha que se faz implica em pelo menos uma renúncia... Tão normal a gente ter que lidar diariamente com isso... (Isso sem pensar no grande número de vezes onde há por trás da escolha uma lista grande de renúncias!)
Se a gente parar pra pensar a quantidade de renúncias que fazemos sem pensar muito todo dia, por que será que quando temos que renunciar conscientemente, o fato nos pesa tanto? Por que será que tanta gente se sente tolhida, podada ou castrada nesses momentos? No final das contas é basicamente o mesmo processo. (Embora o preço ou a sensação possam ser um pouco distintos...)
Como a gente vai se sentir é, mais uma vez, apenas uma questão de escolha. Do foco que se quer dar.
quinta-feira, abril 01, 2010
Progressos no treino de corrida
Hoje corremos bem cedo, estamos no treino 2 da semana 6 do PodRunner... Num intervalo de corrida de 10 minutos fiz 2Km. Fiquei muito feliz porque anteriormente, em um treino da semana 5 que tinha intervalos de corrida de 8 minutos, eu havia feito 1Km. :-) Progressos.
Ainda preciso aprender a respirar direito na corrida. Meu nariz me atrapalha e toda vez que me atrapalho com ele (coriza, pouco ar, ou qualquer coisa do tipo) desando o ritmo da corrida.
Se achar algo legal que explique como deve ser a respiração correta, publico aqui.
A outra coisa que preciso resolver é o tênis! O que estou usando é muito pesado e nada apropriado pra corrida. Tudo isso antes do dia 10/4, quando faremos minha primeira corrida de verdade! :-) Ansiosa.
Ainda preciso aprender a respirar direito na corrida. Meu nariz me atrapalha e toda vez que me atrapalho com ele (coriza, pouco ar, ou qualquer coisa do tipo) desando o ritmo da corrida.
Se achar algo legal que explique como deve ser a respiração correta, publico aqui.
A outra coisa que preciso resolver é o tênis! O que estou usando é muito pesado e nada apropriado pra corrida. Tudo isso antes do dia 10/4, quando faremos minha primeira corrida de verdade! :-) Ansiosa.
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